膝関節 解剖学 痛み

こんばんは　はるかです

今日は膝関節の解剖学を勉強してきました！交通事故で膝をぶつけて以来・・・

膝がすごく弱くなりました。走ると痛いし　ジャンプ系とかはもうあまりできない

もっと膝を痛めそうでやらないだけ。ヨガのポーズでも膝をつくポーズがあるんですが

すごく痛い。。。膝が痛いから　膝に問題があると思いますよね！！！？？？

普通そうだし　私も思いっきり　膝が悪い　膝だけが悪い　って思っていました！！

でも実は　膝が痛いというのは　骨盤の歪み　背中の骨がちゃんと使えてない

さらには　あばらが原因＝呼吸　の問題。全く膝とは関係ないのです。（膝は被害者なのです）

膝が痛いのは　膝！！！ではなくそのほかの関節が悪い　うまく使えていないから　痛くなるのです

なので右の膝が痛いから　手術しないといけない人が　呼吸を変えただけで　膝の痛みがなくなった。

など。。。原因は　他　　にあるのです！！！！！驚き！！！

で考えました。。。私の場合は。。　　太ももの内側の筋肉が弱いのが原因。　と　

悪い歩き方や、片方で荷物を持つのも原因だな。多分歪んでる。

だから　今できること　すぐできることは　膝を温める　とかではなく！！！

カバンをリュックにして左右均等に　重さを分散する。　綺麗な脚の使い方をする！

太ももの内側の　トレーニングする！！！筋力強化！！！！

新しいジムにも入会してきたし！！！！俄然やる気！！！！

お膝さん！！今まで頑張ってくれてありがとう！！！これから楽にしてあげるね​​​​​​​