みなさん 呼吸を意識したことはありますか？ 私自身 呼吸を意識したことが今までほとんどなかったです 呼吸なんて 意識して 何か変わるの？？って でもヨガを改めてはじめて 深い呼吸を意識させられる ヨガのポーズより むしろ 深い呼吸が大事 なんだと だか…