ストレス

こんにちは　はるかです

お酒飲んだら食欲がまして大変です。。。チューハイ美味しいカロリー高い笑

今日体重測ったら　５８.７キロ！ついに５８キロ台一応到達いたしました

とっても嬉しかったです昨日は便が恐ろしく出ました・・・

そのおかげかなと　思います！！！！便秘にならないってめっちゃ大事です！！！

便秘になる原因は　冷え　食物繊維不足　オイル不足　この三つです！！！

今の私は　オイル不足かなって思っています。

早くある程度キープできる体重までいって　体にいい脂を撮りたいと思っています。。。

今はお魚を全然食べていないので・・・いい脂取れてないな！！！

体は正直です！！！ストレスに人一倍弱い私。。。

だから　ストレスを　溜めないことを意識して生活してます

皆さんのストレス発散方法は何ですか？？？

教えてくださ〜い