こんにちは はるかです 今日で回復食3日目です 体重はキープしたまま 今日は バナナと豆乳 玄米たまご粥 りんご ポンカン 野生ジュース 酵素サプリ 納豆 こんな感じです胃に優しそうなのばっかりでしょ 胃がもたれなくて 食べたすぐに ヨガしたけど 爽快に運…