回復食3日目 幸せ

こんにちは　はるかです

今日で回復食3日目です　体重はキープしたまま

今日は　バナナと豆乳　玄米たまご粥　りんご　ポンカン　野生ジュース　酵素サプリ　納豆

こんな感じです胃に優しそうなのばっかりでしょ

胃がもたれなくて　食べたすぐに　ヨガしたけど　爽快に運動でした！！！あぁ最高

６０キロ切って　俄然やる気な私。。。ちょーストイック

ホットヨガにも行っちゃいましたよ１時間ちゃんとできるかなぁ〜〜〜って思ってたけど

案外余裕でできました！！！カロリー消費嬉しい

今日は　フルーツ多めでしたね　なんか無性に食べたくて！！特にりんごとバナナ

ここ1週間くらい急激にカロリー抑えてるので　朝起きた時の立ちくらみがすごい

気をつける事とか　健康面的にも　これくらいかな！！！！

立ちくらみ終わるまで　じっとして　ゆっくり行動すれば全然大丈夫

ノープロブレム　です笑

しかし・・・悩むことが本当に無くなった。。今日ホットヨガ行って深い呼吸から始まるんですが。。

その時　悩みとか　考え事　不安な事　嫌な事　全部忘れて　呼吸だけに　集中しろって言われるんだけど

そもそも全くないわ！！！！こんなの初めて　こんな感じ初めてすぎてビックり

嬉しいかぎりでした、、、、

たったの1週間　食事に気をつけただけなのに。。。こんなにも考え方思考が変わるなんて。。。

凄くギる。。本当頑張ってよかった。ファスティングしてよかった！！！！！

幸せです　　バレンタインあげないつもりだったけど心に余裕ができたので笑

今年はあげることにしましたしかもゴディバ　自分が食べたいわ笑　太っ腹な私

また明日​​​​​​​