久々の楽しいお酒

こんばんは　はるかです

昨日は１６時くらいから　飲んでました　立ち飲み〜〜〜

なんでこんな早いかというと・・・とても　とても　飲みたい気分だったからです

久々に　飲む気満々　こんなこと　滅多にない　普段はお酒は体に悪いし　好きだけど我慢してた。

付き合いでも　嫌々ながら飲んでました　笑　あぁ〜飲みたくないな〜って

ですが昨日は　自分から昼のみしよう！！！！ってy様をお誘い

久々のお酒　そして大好きな人と　早い時間から飲める幸せ

幸せすぎましたちょ〜飲んでちょ〜酔っ払い

でも今日は二日酔いもなく　ガンガンお仕事やってきました

お酒飲むと　食欲　増加　実はお菓子とかかなり食べてしまった・・・のです

なので今日は　ちょ〜反省会！！！

プロテインと　ビタミンのためにお野菜　発酵食品　の味噌と納豆

ちょ〜クリーン。カロリーも限界まで抑えましたよ！！！！

食べても　次の日に調整に入れば　大丈夫！！！

昨日の食事が体に出てくるのは　3日後だから・・・

ここ3日はちょ〜ストイックに調整します

今日の体重は全然増えてなかった。朝体重計乗るのが　恐ろしく怖かったですが

体脂肪も減ってた。3日前の食事がパーフェクトだから

色々体のことがよくわかってきて　楽しいです

自分の体で経験して　試すのが一番ですね

今日はプロテイン買いに行こっと　仕事まえに