痩せてる人と太ってる人の食事の違い

沢山食べるのに痩せてる人っていますよね

何で太らないの〜〜？？！って疑問に思った事ないですか？

痩せてる人はやっぱり太っている人に比べて食事に何かしら気をつけながら食事してます

意識が違う・・・

例えば先にサラダを食べてから

メインの食事をするベジファーストそのほか

揚げ物を控える、炭水化物は控えめにして夜は食べないおかずだけ

あ酒を飲むときは糖質の少ないお酒を飲む

食べ過ぎた次の日は食べる量に気をつける

運動をする、沢山歩く　など何かしら意識しています

私も１７キロ３ヶ月で太ったんですが、、、

その時は運動もしない、夜遅くに食べるしかも炭水化物や甘いもの

とゆーか常に何か食べてました

しかも高カロリーなものばっかり

カフェにも毎日のように行って一番大きいサイズを飲んでました

お酒も好きなものを、、日本酒ビール梅酒など糖質たっぷり

みるみる１７キロ太って行きました

太るのって本当に簡単だな〜〜って思いました。。。

今少しずつ体重は落ちてますが

まだまだ理想の体重まで程遠い、、、

気合い入れないと痩せない本当に本気じゃないと痩せない

痩せてる人に普段何食べてる？とかどうしてそんなに細いの太らないのって聞いても

「食べてるよ〜〜〜」ってしか答えませんから笑い

騙されてはダメですよ、、、

頭に入れとく事。。痩せてる人は普段食べてない！！！

一緒にダイエット頑張りましょ〜〜〜​​​​​​​