腹筋ダイエット

今日は運動編みなさんお腹にお悩みはありますか〜〜？

ダイエットの話をよく耳にするのですが8割の方が何かしらお腹のお悩みをお持ちみたいです、、、

食事制限しているのにお腹だけ出てる、腹筋を割りたい！などなど悩みは尽きませんよね、、、

かっこよく洋服を着たいから！夏に向けて水着を堂々と着たい！

締まったお腹ってカッコイイですよね

そこでマジで腹筋に聞くのがヒップレイズ

足を上げてゆっくり足を降ろすのがポイントです

1分間を３セットしてみて下さい

腹筋が痛くてびっくり！！！そして少し食べただけでもお腹が出なくなる

今日久々今日久々ヒップレイズしたんですがうっすらお腹に線が！！！でもマジで気使った〜〜

効果出るの早いからやった甲斐がありますね

びっくりしました

やらないよりもやる！取り合いずやってみることをお勧めします

さあ今日も一緒にダイエット頑張りましょう​​​​​​​