普通食 タンパク質メイン

こんにちは　はるかです

ファスティングも　回復食も終わって　タンパク質を意識した生活が始まりました

ファスティングしてた時が　食べるのも決まっていたし　あまり食べなくてよかったのでラクでした

しかし今は　９０gのタンパク質が目標・・・

ささみなら10本　胸肉なら３００g・・・

私は今日は　イカでタンパク質とりました　が硬いし量が多いし大変　笑

痩せるため　自分のため　綺麗のため　太らないため　呪文をかけながら　食べました笑

それにしても　今まで　食べる時間少なくて済んだから　時間がかかる。。。

たくさん噛まないといけないから。。。！！！

あぁ〜ファスティング　回復食が　ラクだ〜〜〜ずっとやっていたい〜〜〜〜

お肉買いに毎回スーパーに行かないといけないから　お金もかかるしね！！！

どんだけファスティング推し　するんだって感じだ！！！笑

タンパク質摂らないと　お肌や髪の艶が　なくなるし　ボロボロなるから

これも　健康　美容のために　頑張るしかない

食べれるようになったら　なったで　ブツブツ言ってるね　笑

お肉が食べれることに感謝して　タンパク質頑張って摂取します​​​​​​​

ダイエット頑張って　自信つけて　綺麗になるぞ〜〜〜！！！