ファスティング3日目 イライラしたくない

こんばんは　はるかです

ファスティング3日目の夜迎えてます

今日はすっごくすっごく　お腹減りました無性にキノコが大量に食べたかった

お腹減ったから　いつもより　野菜ジュース　飲んじゃってます

1日目　2日目　の総カロリー　５００もなかった！！！４５６カロリーとか・・・

今日は　６５７カロリーくらいすでに摂取してます

もう今日は　白湯だけで　過ごしたいなぁ！

にしても１００％野菜ジュースと　無調整豆乳の腹持ちの良さにびっくりしてます

普通のファスティングは　酵素ドリンクに置き換えるのが一般的ですよね

確かに酵素ドリンクでも　体重は減るし　お肌を綺麗にする　と言う面ではいいと思います

ですが酵素ドリンクだけでは　タンパク質が一切取れません

なので筋肉かなり減るので　結果的に太りやすい体になってます

その時だけの体重の減り・・・頑張ったのにリバウンドする原因ですね

流石に3日目となると　体力的には結構きついかな・・・

行動がゆっくり　いつもがせかせかしすぎてたからちょうどいいです

ストイックにヨガ行こうとしてましたが　ちょっと安静をとり

お風呂に浸かりました　　ちょ〜〜健康的　　

健康オタクの私にとって　かなり幸せな生活です

明後日から　回復食なので　パーソナルトレーニングも頑張れる

ヨガも来週は行きたいな！！！！お金払ってるから行かないと勿体無い

元取るぞ〜〜〜〜〜〜〜

しかしお腹が減らないから　イライラしません

あぁ・・今日はもう寝るかってなります笑　　諦めもある

糖を抜いてるから　あぁ〜眠いかもってなる　ことが多い

ではまた明日