３ヶ月ダイエット 1日目

こんにちは　はるかです

はい　今日から　本気ダイエットスタートです

朝　おにぎり　昼　ココイチのカツカレー　食べ納めてきました

夜から　１００%野菜ジュース　と　無調整豆乳　水２リットルでファスティングします

ファスティングの効果　効能

１　甘い食べ物や　炭水化物で　酸化した体を　アルカリ食品で　中和し、体をアルカリ性に　体質改善

酸化＝サビなので、サビを取るためにファスティング

見た目も　わかわかしくなります

それと・・・酸化したカラダは疲れやすい

２　砂糖や　炭水化物の　糖断ち

等に依存している人ほど、禁断症状がでますが

3日間　頑張れば　甘い食べ物を食べなくても　平気な体質に変わります

３　免疫力が高まり　風邪など引きにくくなり　体調や　肌荒れ状態を　よくします

免疫力は　胃腸に左右されます

４　情緒を安定させる

糖をたくさんとる人は情緒不安定になりやすいです

私　糖　かなり摂取してました

このせいで　情緒不安定　だったんだ・・・

あぁ〜怖い怖い

日曜日の夜まで　この生活です　が​​​​​​​

４日間　頑張ります　4日後が楽しみです