こんばんは はるかです 今日は 久々に一人でトレーニングしてきました！！！ 一人は大変！！笑 誰かがいるとやっぱりメニュー組んでくれて時間配分もしてくれるから 自分で簡単にできそうだけど 実際一人でやってみると 大変だな。。。 頭使う〜〜〜〜〜 と…