こんにちは はるかです よくダイエットで タンパク質を取ってください ってどこのトレーナーも言うと思います ただなんで タンパク質が 必要なのか わかっていない人が多いな〜って思います・・・ ちなみに私もタンパク質の重要さがわかっていない人でした …