昨日健康の鍵を握るのは酵素だ と言いました その酵素ってどんなものに含まれているのか？？？ 酵素とは加熱してない生の食品に多く含まれている 酵素は熱に弱い 果物 生野菜 発酵食品 乳製品 など 野菜ならサラダ 魚介類なら刺身 で摂る方が効果的 発酵食品…